后来是吴亦凡找到菜鸟们解释了一下，菜鸟们才放下了戒备。
这节课还是宋大勇的体能训练课，林陌染看到宋大勇一身肌肉就崩溃的不要不要的，自己的异能并不擅长战斗，再加上自己体能本来就弱，宋大勇更是把矛头对上了自己。
宋大勇拿了一把看起来很不起眼的小手枪对菜鸟们说：“这节课体能训练比较少，主要训练一下拿枪侦查时候的忍耐力。”
然后让助手分给每个人一把，韩栀逸拿到手上才发现手枪虽然小，但是很沉，韩栀逸看看其他人，果然这把手枪表里不一让所有菜鸟都惊了一把。
宋大勇笑着说：“现在平平的举起它超过五分钟的直接加三分。”
所有菜鸟傻眼了，但是师命难违，一个个还是愁眉苦脸的端起枪，一分钟之后林陌染第一个放下，她属于动脑不动手类型，拿着这么沉的枪还要举这么久真是比杀了她都可怕。
宋大勇头疼的看着林陌染：“林陌染你体能这么差劲以后出任务可是会拖后腿的，你自己抽空多练练吧。”林陌染有点失落的点了点头，她知道她被赤炎抽中也只可能因为自己的异能，而且自己也是带着任务来的……
想到这里林陌染眼神坚定了很多，她一定要留在，不为自己，也为了他……
第二个放下的是李佳辰，因为年龄比较小，所以体能也比较差，宋大勇看着李佳辰满头大汗说道：“不能因为年龄小拖了你的后腿，抽时间和林陌染一起练习一下体能。”李佳辰点点头。
剩下六个人还在苦苦坚持着，在二分半的时候杨雨墨放了下去，宋大勇酌情加了一分，然后是汤雪林，汤雪林不满的看着手里的枪：“看着这么小怎么这么沉。”
下一个是朴灿烈，然后是金钟仁。
韩栀逸和黄子韬出乎所有人的意料坚持到了最后，宋大勇满意的点了点头，给两个人每人加了三分，朴灿烈金钟仁汤雪林加两分。
宋大勇的习惯是先让所有人练习一遍然后将诀窍。宋大勇拿起一把枪说：“当你们出任务的时候有很多事要在暗处击毙对方，有时候你们在暗处等的时候没有架子架起枪就必须用手拿，有些地方草和花比较多，就要一只手拨开花，所以经常一只手拿枪，如果发出声响极其容易被发现，所以今天一天我们都练习拿枪。”
八个菜鸟深知宋大勇的为人，如果不是太重要，他绝对不会用一天的时间来练习，林陌染和李佳辰非常重视这件事，就连菜鸟们的休息时间两个人还在练习。
一天下来女生中体能比较好的韩栀逸汤雪林两个人可以把一架重型激光枪一动不动的挺举三小时，宋大勇很佩服她俩，举枪埋伏这件事不是一天可以练成的，她们俩可以短短一天的时间进步的这么快，实在是不能忽视，如果多多的练习，很定成为赤炎数一数二的高手。
男生中比较厉害的就属于黄子韬和金钟仁了，可以毫不费力的举着超重型激光枪一下午，宋大勇小时候都没有这么有能耐，真的是要狠狠地佩服现在的年轻人了，宋大勇很爽快的给四个人加了五分。
另外林陌染和李佳辰通过一天的练习可以举着一个中型步枪超过三个小时，宋大勇一人加了三分，剩下每人加了一分。
晚上菜鸟们发现自己吃饭的时候稍微重一点的勺子都拿不起来了，宋大勇耸了耸肩：“你们太拼了，明天我会和安璇说说，让你们学得比较轻松一些。”
晚上：
宋大勇敲了敲办公室的门：“安老师在吗？”安璇的声音从里面传了出来：“宋老师请进。”
宋大勇走了进去，安璇停下手里的档案整理，笑着问：“今天菜鸟们练习的怎么样？”宋大勇点了点头：“他们很认真，这是我教过最认真的一届学生，尤其是韩栀逸汤雪林黄子韬金钟仁，我第一次看到第一天练习就成绩这么突出的学生，林陌染和李佳辰练习的也很认真，值得表扬。”
安璇神情严肃的看着宋大勇：“宋老师，搭档这么多年我知道你来的目的，但是我这边也遇到了一个麻烦。”宋大勇很了解安璇，安璇平常都是以微笑示人，很少有严肃的时候，安璇严肃起来宋大勇也忍不住严肃起来：“暗魔那边又有动静了？”
安璇点点头：“暗魔最近选出了一个新的主上，还是它们总领亲自选的，所以绝对不是什么善茬，而且最近赤岩附近我都感觉到了暗魔的气味，奇怪的是暗魔一直围在菜鸟宿舍附近，我怕他们会对孩子们不利。”
宋大勇冷哼一声：“这些手下败将要是敢再有什么鬼动作，我肯定把他们打的一个不留。”
安璇摇摇头：“最让我头疼的不是暗魔的新主上，而是这个人的资料……”
资料上女孩笑的灿烂