“我要教你们的军体拳主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习。动作精练实用，每一动都是“一招制敌”。还有长拳舒展大方，动作灵活迅速有力，节奏明显的特点，又有南拳步稳、势烈、动作刚劲有力的特点，是克敌制胜的有效手段。”扶风咳嗽了一声后，略微讲了一下军体拳的特点。
然后又接着说道：“军体拳分手与脚，手上练的是以拳掌为主，勾手为辅。其中拳主要是打和砸两个攻击方式，掌有推、砍、劈、抽四个主要攻击方式。勾手主要是勾和打两个攻击方式。脚上练的是步法，分别有马步、弓步、虚步、仆步、歇步、骑龙步等六种步法。讲究一个手脚协调。练至深处一招制敌很轻松。一招致命也并不难。而且你们三人还可以相互一起搭配攻击。以你们的默契来说，产生的效果肯定很难想象的！”
无焱三人点了点头，对于自己三人这么多年来形成的默契他们还是比较有信心的。不过三人组合攻击能够达到什么样的攻击力。这个还是得等试过才知道。就凭以前做任务来说。只要三人一起出手基本上都是无往而不利的，从无失手，至于昨天，嗯，不用再提了！
“那好，现在我就教你基本招式。招式怎么组合就要看你们自己了。反正怎么顺手怎么来。怎么更厉害怎么来！”扶风说得很直白。也确实是，因为这个和表演不一样，有固定套路每一步都是安排好的。那样练并没有什么用处。只是中看不中用而已。
而无焱等人是它用来对敌的。如果被套路限制岂不是得笑掉敌人大牙？虽然对方可能并没有大牙。但这也是拿自己的生命做儿戏。自己死了不说，还会连累其他人。所以组合出最适合自己的才是最好的。
说完扶风就讲基础招式打了一遍，一边演示一边讲解动作要领。一套打下来之后就让无焱等人跟着练。毕竟还是要熟悉一下基础招式才行，练招式都不熟悉的话，还组合个屁啊！就算勉强组合出来，那也是破绽百出。还不如直接上去送人头来得好。
扶风并没有一直领着他们练习，而是等无焱几人熟悉之后就让他们自己练习。他自己则是在一旁看着。哪里有问题就立马上去纠正。比如什么动作不连贯啊，发力不当动作僵硬什么的。他都一丝不苟的帮助无焱他们改正。显然对于这次的训练，扶风也是非常重视的。想想也是，距离七月半不过十来天。谁知道到时候会发生什么事？没事发生自然更好，万一真发生什么事儿，提前做好准备，到时候也不至于手忙脚乱。这就叫做防患于未然。
一天下来无焱几人也练了个七七八八。毕竟翻来覆去就那么几个招式。现在熟悉之后，更多的就要看自己来不断的打散组合。形成适合自己的招式。等到完全形成本能的时候。那将是致命的！没有什么比本能更加令人畏惧。
这一天扶风并没有教别的东西，就教了军体拳的基本招式。不过也对。贪多嚼不烂。如果教的东西太多。很可能会让人的大脑产生混乱。所以在精不在多。据扶风所说以后就不教军体拳了，全部靠自己私下磨炼捶打。明天训练的就是各自在团队中担任的角色所需要具备的能力。因为没个人的不一样，所以会让大家各自分开练习。以免被影响到。
而对于那些东西，扶风能教的就是一些技巧性的东西。只能够起到一些辅助。并不能直接让他们瞬间达成目标。要达到自己期望的高度，最终还是要靠他们自己。累了一天的无焱几人，在吃过晚饭就早早的睡下了。还要养足精神应对明天的训练。
第二天一早。扶风就带着他们走进了一个地下广场。是一个训练场地。这个场地根据各种特性，分为了数个区域，分别有速度，力量，技巧，术法等区域。想来这里就是办事处的人员，平日里开展训练的地方了。这样的场地，在总部也有。不过要比这个还要大上一些。
扶风带着他们去了各自的区域，至于怎么用扶风完全没有打算讲解，毕竟无焱三人以前在总部，也是在这样的场地里训练的。只是他们根本没有重视过而已。现在想想，组织把一切都给你准备好了。你自己不应用。那就是自己的问题，就算殒命也怪不得谁。
这个训练场地其实看起来高大上，实际上来说和健身馆相差不大。至少很多器材器械是一样的。只是更加的精确精准而已。值得无焱和巫女的辅助工具都差不多。都是一堆沙袋吊在一起。只不过巫女是需要穿过正在混乱运动中的沙袋群，而不被沙袋打到。而无焱确实需要在混乱运动的沙袋中坚持住，把所有伤害硬抗下来。他们两人一个是训练自己的速度和灵敏反应，一个是单纯挨揍依此来增强自身的抗击打能力。
只有道士的训练场地是术法区。是一间间密室。密室的作用是保证自己的独家手法不被他人偷学了去。密室是之中并没有什么别的东西。只有一些靶子。有固定的，有不停移动的。而道士训练的就是让自己术法能够完美的瞬发，并且保证能够命中敌人，而不会落空。
扶风给他们讲了一些经验之后就离开了。看起来神色有些着急。但是却又不是很担心的样子。估计是有事儿了。但是呢事情又并不算太大。不然他也不可能有时间带自己几人下来，还耽搁这么久的时间才离去。所以无焱几人也没有放在心上。而是全身心的投入训练之中。
不一会儿就可以听到整个训练广场回响无焱的惨叫声，还有巫女的闷哼。听起来嗯，有些少儿不宜。但实际上却并不是。只见无焱不停的被打出沙袋群伴随着的还有一声惨叫，然后又再一次的冲进去，锲而不舍。巫女也是一样，每一次冲进去都是过一两个就被打出来。不过也还是咬牙坚持着。只有道士是在安静的冥想，手中不停的翻转着各种手诀。幸好道士是在密室，听不见外面的声音。要是听见了。不知道会不会走火入魔啊。